快適な睡眠をご希望なら運動を!

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運動の効用は測り知れないものがあります。 人間本来動物なので、昔は生きるために食物を求めて野山を駆け巡る必要がありました。 しかし優れた知能のおかげで野山を駆け巡らなくても食物を手に入れることが出来るようになりました。 その結果現代人はメタボリック・シンドロームやメンタル・ヘルスなどの問題を抱えてくるようになったのです。 これらの問題を一気に解決する手段として運動が最善です。 運動は快適な睡眠を取る事が出来るようになり、禁煙に成功する確率を向上させ、脳を活性化させてボケの予防になり、性機能を改善させます(CNN. HEALTH. JUN. 21, 2006)。 

EXERCISEしましょう! 日常生活にカツを入れてくれますよ!

近くの公園でサッカーをやって、FIFAでも目指しますか!

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