Yogaと体重減少とは直接的には関係ないとされています。　Yogaをすることによりエネルギーを燃焼させるわけではないからです。　しかし何年もYogaを行っている人は体重が増加しないということをFred Hutchinson Cancer Research Centerの研究者たちは実証しました（CNN. HEALTH. Aug.8， 2005)。

米国では３人に１人が肥満問題を抱えています。　Yogaをやっている人たちはジャンクフードやソフトドリンクを欲しがらず、過食にもならないとのことです。

さあ明日からYogaをやりましょう！　３日坊主にならないでくださいね！