腰痛症にはYogaが有効!

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腰痛に悩まされる米国成人101名に対し軽いYoga体操を施したらきわめて有効だったということです(CNN.HEALTH Dec.21, 2005)。 従来から行われている腰痛体操を遥かにしのぐ効果が出たとのことで、注目されています。 Yogaは激しい体操と異なり、緩やかで精神の集中や鎮静にも考慮したものであるため有効に働くものと思われます。 整形外科領域では腰痛症に対して鎮痛剤などの薬を使用しますが、難治性の腰痛には抗欝剤が有効とされており、この点共通するところがありますね。 腰痛症のあなた、今日からYogaをやりましょう!

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