肥満にはYogaがいい!

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Yogaと体重減少とは直接的には関係ないとされています。 Yogaをすることによりエネルギーを燃焼させるわけではないからです。 しかし何年もYogaを行っている人は体重が増加しないということをFred Hutchinson Cancer Research Centerの研究者たちは実証しました(CNN. HEALTH. Aug.8, 2005)。

米国では3人に1人が肥満問題を抱えています。 Yogaをやっている人たちはジャンクフードやソフトドリンクを欲しがらず、過食にもならないとのことです。

さあ明日からYogaをやりましょう! 3日坊主にならないでくださいね!

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