ストレッチの効用(2)

ストレッチすることによりあなたの筋肉の血流量を増加させます。

血液は筋肉組織に対し栄養分を運搬し、老廃物を取り除きます。 血流量が改善されれば筋肉組織が損傷を受けても、すみやかに回復させることができます。

そしてストレッチを繰り返すことによりあなたの姿勢を正しく保持させます。 姿勢を矯正させることにより日常に筋肉動作が快適になるのです。

今日は怠けませんでしたか? ストレッチは気楽にできます。 たとえ仕事中でもやりましょう。

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