白衣高血圧対策はどうしたらよいか?

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白衣高血圧とは医療現場では常に高血圧(140/90mmHg以上)で、非医療現場では24時間自由行動下常に正常血圧の状態と定義されています(日本医事新報、No.4392, 2008年6月28日号、苅尾七臣氏)。 これは降圧剤を服用しない場合の定義で、Pre-hypertensionとも言われています。 以前は正常血圧と同じ経過をたどると考えられて来ましたが、最近は持続性高血圧へ転換する準備段階とも考えられています。 白衣高血圧から持続性高血圧になる人はストレスによる影響を受けやすいと考えられています。 以前にも報告しましたが、ストレスの多い生活をすると高血圧になりやすいという事です。 家庭での血圧測定は大変重要で、いつもチェックしておきたいものですね。 そして心臓の負担が無い限り、Exerciseが最高の高血圧予防対策なのだと覚えておいてください!

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