あともう2000歩!

米国人の平均歩行数は3000から6000歩といわれています。 これでは運動不足。

せめてあと2000歩追加しましょう(CNN.HEALTH, Apr.18, 2004)。

万歩計はきわめて合理的なWalkingの目安の道具です。 なにも歩いた歩数のみ気にしなくても、1日1万回身体を動かしたと思えば良いので、積極的に使いたいものです。 2000歩といわず、3000歩追加したらどうですか。

あなたは歩いていますか?

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