乳房の皮膚の腫れ、ただれ、ひきつれ、色の変化、おうとつ。乳首のひきつれ、かさぶた、ただれ、湿疹などがないか、よく観察します。

また、乳首を指ではさみ、しぼりだすようにして、分泌物があるかどうか調べます。
これを左右の乳房に対して行います。

これで自己検診はおしまいです。2～3回くらいで、手際よく簡単にできるようになると思います。

少しでも違和感があれば、専門医に診てもらってください。

自己検診の時期は、毎月月経終了後4～7日目が最適です。また月経のない方は、毎月特定の日時を決めて行ってください。