abc NEWS， July 23.， 2013の記事で心疾患、特に冠動脈の疾患を防ぐ７つの方法をあげています。 大変参考になります( Dr. Richard Becker， Duke University Medical Center教授の報告）。
１：朝食を摂りましょう。 ２６０００名の米国人を１６年間追跡した結果朝食を摂取しない人達は冠疾患のリスクが２７％も上昇したとのこと。
２：Yogaをしよう。 運動することにより心房細動によるリスクが軽減します。
３：友達と話をしよう。 仲のよいパートナーと話をすることにより血圧が下がり、心疾患のリスクが低下します。
４：チョコレートを食べよう。 Dark chocolateは抗オキシダント作用物質が沢山入っているので血圧を低下させ、血糖をコントロールします。
５：休息を取ろう。 一日中働き続けると心疾患による死亡率は６４％も上昇します。 働き過ぎは危ない！
６：サラダを食べよう。 黄緑野菜は心疾患や欝状態から解放されます。
７：寝不足、寝過ぎを避けよう。 一日６時間以下の睡眠ではHeart attackが1.5倍になります。 また８時間以上の寝過ぎもAttackの原因になります。 一日７時間が理想です。
これで狭心症から救われるのなら実行すべきですね。