ウオーキングの効用については何度もお話しいたしましたが、ただ何となく歩くだけでは効果も半減いたします。 年齢が進むとともに生活習慣病の恐怖に悩まされますが、具体的に対応する人は少ないと思います。 それは生活習慣病には苦痛を伴わないからです。 生活習慣病対策としてウオーキングの必要性を理解していただきたいと思います。 そこでパワーウオーキングを始めて見ませんでしょうか。 パワーウオーキングはドイツ人ハートヴィッヒ・ガウダーが考案したもので、スポーツとしての魅力があります。 彼は心臓移植後がんばってオリンピック・モスクワ大会５０km競歩で金メダルを獲得しています。 さああなたも彼に負けずに今日からパワーウオーキングを始めませんか？
パワーウオーキングをやろう！ 続編
