米国人の平均歩行数は３０００から６０００歩といわれています。 これでは運動不足。
せめてあと２０００歩追加しましょう（CNN.HEALTH， Apr.18， 2004）。
万歩計はきわめて合理的なWalkingの目安の道具です。 なにも歩いた歩数のみ気にしなくても、１日１万回身体を動かしたと思えば良いので、積極的に使いたいものです。 ２０００歩といわず、３０００歩追加したらどうですか。
あなたは歩いていますか？
あともう２０００歩！
米国人の平均歩行数は３０００から６０００歩といわれています。 これでは運動不足。
せめてあと２０００歩追加しましょう（CNN.HEALTH， Apr.18， 2004）。
万歩計はきわめて合理的なWalkingの目安の道具です。 なにも歩いた歩数のみ気にしなくても、１日１万回身体を動かしたと思えば良いので、積極的に使いたいものです。 ２０００歩といわず、３０００歩追加したらどうですか。
あなたは歩いていますか？