Healthy Agingを目指そう！続編

Dr. Andrew Weilの考えでは人の年齢はChronological ageとBiological ageがあるとのことです。　すなわち暦の上では６０歳の人は誰でも６０歳なのですが、それまで生きてきた生活様式により生物学的には５０歳ぐらいの人もいれば、７０歳にもなる人もいるということです。　そしてHealthy Agingを目指すのなら、如何に加齢に関与した病気になるリスクを減少させるかに掛かっているということです。　加齢に関与した病気とは心臓血管系の疾患・がん・アルツハイマー病などです。　そしてこれらの疾患から自分を守ることが結果的にHealthy Agingを成功させることができるということです。　それにはどのように対策を立てれば良いのでしょうか？　続きは次回です。