CNN. HEALTH（2008年1月11日）で１２０ポンド減量した男性の記事が出ています。 ３３５ポンドあった体重を約３分の１減らしたことになります。 彼は食事の管理はもとより運動もしたのですが、体重を減らせたきっかけとなったのは彼の周囲にいた協力者ではないでしょうか。 友人、医師、フィットネス・インストラクターが参加しました。 その結果彼は人生に対して自信が出来、積極的に行動するようになり、現在大変幸福な気持ちでいられるということです。 その上以前から悩んでいた心臓病と高血圧症が改善したのです。 血圧を下げるのに運動が良いということはこの欄でも取り上げましたが、ここでも実証された訳ですね。
昨年流行したBoot Campは運動としては有効だったとのこと。 汗を流して人生が楽しくなり、健康的になるのは素晴らしいことですね。