英国のYouGov Surveyは英国人の２５％の成人が１週間に１時間しかウオーキングをしていないと報告しています（BBC NEWS， May 06， 2013)。 ２０００人を対象に調査をしたとのことですが、更に悪いことに４３％の成人が１週間に２時間以下しかウオーキングをしていないとのことです。 英国政府のガイドラインでは１週間に最低１５０分のウオーキングや中等度の運動を提案していますが、実行に移されていません。 運動は心臓や脳の血管系を賦活させ、認知症の予防、欝の治療、糖尿病や高血圧症さらには脂質異常症を改善させるといわれ、良いことずくめなのですが中々実行されません。
テレビやネットばかり夢中になるより、先ずは身体を動かしましょう！