Yogaと体重減少とは直接的には関係ないとされています。 Yogaをすることによりエネルギーを燃焼させるわけではないからです。 しかし何年もYogaを行っている人は体重が増加しないということをFred Hutchinson Cancer Research Centerの研究者たちは実証しました（CNN. HEALTH. Aug.8， 2005)。
米国では３人に１人が肥満問題を抱えています。 Yogaをやっている人たちはジャンクフードやソフトドリンクを欲しがらず、過食にもならないとのことです。
さあ明日からYogaをやりましょう！ ３日坊主にならないでくださいね！