・フィットネスは肥満よりまさる。

肥満女性が何もしないでいるよりフィットネスをしたほうが心臓疾患のリスクを減少させることができる話。

米国で約７００人の肥満女性を対象に検討した結果、ウオーキングや短い距離ながらランニングをしたり、毎日フィットネスを行った女性は心臓疾患（狭心症や心筋梗塞など）で死亡する確率が減少したとのことです。　肥満している人はとかく重い身体を動かすことに苦労しますが、頑張って動かした方が良いということです（CNN，HEALTH， Sep.8， 2004).

体重の重い方、あきらめずに汗を流しましょう。