メタボリック・シンドロームが話題になっています。 従来生活習慣病と言われていたのですが、高血圧・高脂血症・糖尿病とならんで肥満、特に内蔵脂肪型肥満が注目されています。 京都大学：上嶋健治助教授によると内蔵脂肪は皮下脂肪に比べて運動により減少させる事ができるとのことです（日本医事新報、No.4298)。 週に１０エクササイズ以上の運動を１ヶ月間することにより内蔵脂肪の１〜２％が減少するという事です。 腹囲１cmの減少は体重１kgの減少に相当し、１日あたり２３０kcalを１ヶ月間消費することが必要とのことです。
でも２３０kcal消費した後、沢山食べたらどうなるんでしょうね！